jak złapać

w 1r była ta sama sytuacja co doprowadzająca do KO w 3r - klincz, zerwanie, cios hendo, jednak szogun uniknął ciosu w 2r szogun mógł to skończyć idąc za ciosem po tym jak hendo polciał na glebę po ciosie shoguna, ale ten się do niego od razu przykleił ... to była 2 r ! szogun nie w formie albo ssie zwyczajnie. mógł to być brak motywacji [...]

ja nie cwiczylem ta metoda, ale jako laik kompletny, sporo sie dowiedzialem z tej ksiazki na temat roznych kwesti technicznych, ktore mi pomogly. a o jakie efekty ci chodzi? jesli chodzi o szybkosc postepow, to tak jak czasem czytam forum, to cwiczacy ta metoda stosunkowo szybko zwiekszali ilosc podciagniec, ale to taka wyrywkowa wiedza, moze [...]

[...] (jezeli pije kawe regularnie, to bedzie slabo odczuwal jej efekty). Ciekaw jestem czy gdyby zaczal ladowac sie kreatyna na kilka dni przed to czy by mial wiekszego kopa jak juz przyjdzie do podciagania sie. Moim zdaniem to mogloby pomoc, byle nie pil za duzo wody, zeby nie złapac kilku kilogramow dodatkowej wody, bo mu bedzie ciezej sie [...]

__Kamil__, Wcale nie musisz wyciskac niwiadomo jak szeroko. A moze po prostu Ty próbujesz ja lapac ZA szeroko?? Oczywiscie szerokosc chwytu uzalezniona bedzie posrednio od Twojej wysokosci, a bezposrednio od dlugosci Twoich ramion. TAk czy siak, spróbuj zlapac gryf na takiej szerokosci przy której w dolnym polozeniu sztangi, przedramiona ustawione [...]

[...] plus minus liczyć kcal aby być na plusie Ja bym na tej metce poleciał kolejne 3-4 tyg I albo odblokowanie albo przejecie na inny srodek Dila nie słuchaj bo to bancwol jak mówi że metka nie blokuje Brak badań przed saa to też duży problem nie wiesz do czego dążyć po cyklu oraz czy jesteś zdrowy ,dobre samopoczucie nie oznacza zdrowia [...]

najgorsze to sa talerzyki, bo nie ma jak ich sie za bardzo zlapac.

[...] na wyrzut insuliny.Nie do konca przyjmuje te info,bo nie widziałem badań tylko artykuł o nich,ale jednak..Więc nie przekreślałbym wegli prostych,chodzi o to by wiedzieć jak ich używać.Liczy sie głównie bilans kaloryczny i makroskładników.A co do tego mni bulka...nie zauważyłem żadnych negatywnych tendencji,a łykam coś takiego już jakiś czas. [...]

to nie latwe. a jak z dieta? bo to podstawa w takim przypadku jak chcesz zlapac czystego miecha. tylko, ze taka zabawa jest mozolna i chyba latwiej zrobic konkretnej masy szybciej i wyciac niz robic samo miesko

no ok. omega 3 co mam kupiona w sklepie:) 1000mg olej rybi z czego jak pisałem wcześniej 350mg omega 3/180mg EPA/ 120 DHA. to co 2 brać dziennie? zjem to co mam a później może zainwestuje w "GOLDA". i co z dietą bo nowy tydzień od jutra więc dobrze by było dobrze w niego wejść z nową dobrą dietą... z białkiem to pytałem wcześniej w [...]

[...] mi o to, żeby nie była to ściema w stylu "super zabójcze techniki komandosów". Jeśli nie kravka, to może coś combatowego, może coś z light kontaktem. W sumie nie jestem rozciągnięty żeby wysoko kopać, ale chyba jak w takim wieku zaczne, to i rozciągnięcie przyjdzie. Zresztą jest przeciez cała gama niskich kopnięc. pozdrawiam Antek

panowie Jestem na IF - 3 godzinne okno zywienia jak sie ma stosowanie kreatyny mono Z FAZA NASYCENIA wiem ze krete mam brac przy jedzeniu (wiec pewnie musze sie zlapac w 3 godzinne okno) problem w tym, ze nie wiem czy kreatyna w nasyceniu brana 4 razy w ciagu dnia, zadziala tak samo jak faza nasycenia brana 4 razy w ciagu 3 godzin .... ogolnie [...]

No ja jak na razie ćwiczyłem tylko na ławeczce ze stojakami połączonymi na stałe wkurzało minę to że nie mogłem regulować szerokości rozstawu stojaków przez co nie mogłem złapać gryfu tak jak chciałem i przy odkładaniu sztangi bez rękawiczek czasem se ładnie skórę przyczasnołem

zdecydowanie jak/reszta osob, jeszcze smialo mozesz troche kilogramow zlapac

Pilkarzem sie nie zostaje . Nie ma takiego czegos jak mianowanie na pilkarza . Pilkarzem sie jest i nim sie rodzi . Zeby grac trzeba miec powolanie . Jesli tobie chodzi o wyciagniecie z tego pieniedzy i fajna , latwa zabawe to grubo sie pomyliles . Jesli myslisz , ze bedziesz jako dziecko rozdawal innym dzieciom autografy , podpisywal koszulki , [...]

w sumie to raczej bym tych stojakow nie dawal osobno lawka jest mi potrzebna glownie do klaty. Wuted jak sie ona trzyma polaczona ze stojakami ? stabilna? patrzylem ta z marbo sport niezla jest tylko sa 2 minusy jak dla mnie u mnie na silce jest krzywa podloga stojaki osobno moglyby nie stac rowno no i po 2 lawka nie ma modlitewnika a znow osobno [...]

Po prostu jestes chudy! Nie obraz sie ale jak na razie to nie wiele widac. Musisz jeszcze duzo masy zlapac... Ale widac ze cwiczysz a to juz dobrze. Cwicz jedz i odpoczywaj a bedzie dobrze. Pozdrowienia

To ze nie sa otwarte mi nie przeszkadza osobiscie, jakby nie patrzec w walce tak czy tak ciezko zlapac przeciwnika, zwlaszcza jak jest spocony ( meski ), na Twoim miejscu zabral bym na chwile komus na treningu i zobaczyl jak sie walczy w zamknietych i w otwartych, no chyba ze nie masz takiej mozliwosci, choc watpie.

Nie mam takiego duzego doswiadczenia w sportach walki, jak niektore osoby tu piszace, w zwiazku z tym mam pytanie. Mozecie wyjasnic laikowi pewna sprawe? Poruszacie tu wiele kwestii jaki styl jest lepszy i dlaczego. Zawsze wydawalo mi sie, ze przyjmujac garde, majac troszeczke masy, wjezdzam w kolesia i go przewracam. Na ziemi znajac pare technik [...]

Zgadzam się. FBW - jak się roztrenujesz to możesz polecieć z czymś innym. Na początku przez dłuższy czas siła będzie bardzo ładnie szła z masą jeżeli będziesz pilnował tego co jesz i w jakich ilościach oraz przykładał się do treningów. Jeżeli zauważysz że FBW już ma małe efekty ( nie powinno tak być na początku ) wtedy mozesz sobie zmienić [...]

BTW do pierwotnego problemu...:] Jesli chodzi o włosy chłopaka , to jesli mi się jakis spodoba to jest mi obojetne czy ma krótkie czy dłuże...(Ważne żeby były umyte:P) A jesli tak konkretnie po za tym pierwszym zdaniem , to wole gdy chłopak "MA" włosy , takie których mogę dotknąć , złapać , pogłaskać :)... A fryzura...hmm..lubie taki , [...]